mesiac
Sobota, 23.11.2024
Meniny má Klement

Zdravie a výživa - 

Vyvážená strava = zdravie

neznámy
neznámy » Ona | 9.7.2011 23:52
ja mám rád tatarák s biftekom-WALL-
Ona
Ona | 10.7.2011 20:51
Keď máš rád biftek s tatárskou omáčkou, tak sa to dá vyvážiť napríklad takto:

100g biftek
30g tatárskej omáčky
50g topinka (resp.chlieb) alebo 200g zemiakov
+ ovocie - napríklad 400g hrozna

Takto je zachovaný pomer hodnôt - bielkoviny:tuky:sacharidy - cca 1:1:4
Ona
Ona » Ona | 6.10.2012 14:02
Chcem len doplniť, že odkedy dbám o to, aby moja strava bola vyvážená, som nemala ani len nádchu - ale samozrejme že svoje oblečenie prispôsobujem počasiu.
:).

Vyvážené stravovanie sa dá prispôsobiť aj vegetariánskej strave a pod.
Stránka:
1 2
 

Poèítam horoskop... Počítam horoskop...